Zutaten:
- Ceylon-Zimt: 4g
- Leinsamen, geschrotet: 15g
- Banane: 60g (1/2)
- Mango: 100g
- Ingwer: 15g
- Milch, 1.5% Fett: 150ml
Gesamt:
- Kalorien: 289 kcal
- Eiweiß: 9,9g
- Fett: 9,5g
- Kohlenhydrate: 36,6g
Zubereitung:
Alle Zutaten kleinschneiden, mit der Milch in einen Mixer geben, pürieren und genießen.
