Zutaten:
- Kartoffel, roh: 200g
- Thunfisch im eigenen Saft: 150g
- Walnüsse: 35g
- Zwiebel 40g (1/2)
- Kokosöl: 3g
- Salz, Pfeffer: n. Belieben
Gesamt:
- Kalorien: 565 Kcal
- Eiweiß: 44,4g
- Fett: 27,1g
- Kohlenhydrate: 33,4g
Zubereitung:
Kartoffel in Wasser kochen. Das Kokosöl in der Pfanne erhitzen, anschließend die Zwiebel anbraten und den Thunfisch hinzugeben – kurz anbraten lassen. Anschließend würzen.
Zusammen mit den Walnüssen genießen.
